介護予防運動教室を開催しています

鞍手町地域包括支援センターでは、いつまでも自分らしい生活ができるように、介護予防運動教室を開催しています。毎年3月頃に新年度の参加者を募集します。

対象は鞍手町に住民票がある65歳以上の方で、新規参加の方・介護保険認定のない方が優先です。スポーツクラブ事業をご利用中の方は同時に申込が出来ません。

（注意）申込みは、一人1教室です。

参加料金は1回200円です。その他、教室によって保険料が必要な教室もあります。教室の空きがあれば年度途中の参加も可能です。見学や体験も可能です。参加申込みや問い合わせは包括支援センターまでご連絡ください。

令和7年度運動教室一覧

令和7年度は7教室開催されています。

• 百まで楽笑クラブ①
• 百まで楽笑クラブ➁
• シニアヨガ教室
• くらけん教室
• 転ばんクラブ
• 寝こまんクラブ
• 寝こまんクラブ鞍寿

各教室の紹介

百まで楽笑クラブ①

とき

水曜日10時00～11時30分

ところ

くらじふれあいアリーナ

定員

40名

内容

いすから立姿勢の運動、ストレッチ・筋トレ（強度：中～高)

百まで楽笑クラブ➁

とき

水曜日10時～11時30分

ところ

役場2階健康増進室

定員

35名

内容

いすから立姿勢の運動、ストレッチ・筋トレ（強度：中～高)

シニアヨガ教室

とき

火曜日14時～15時30分

ところ

くらじふれあいアリーナ

定員

40名

内容

呼吸法で自律神経のバランスを整えながら体幹を鍛えるヨガ（強度：中～高）

くらけん教室

とき

木曜日14時～15時30分

ところ

くらて病院1階講堂

定員

30名

内容

ステップ台やセラバンドを使用して行う筋トレ（強度：高）

次の3教室は自宅と会場間の送迎が可能です（往復200円）。送迎は事前申込が必要ですので、教室申込時に送迎希望の有無を伝えてください。

転ばんクラブ

とき

木曜日14時～15時30分

ところ

くらじふれあいアリーナ

定員

40名

内容

主に椅子に座って行う運動・ストレッチ・筋トレ（強度：中）

寝こまんクラブ

とき

金曜日10時～11時30分

ところ

役場2階健康増進室

定員

35名

内容

主に椅子に座って行うゆっくりペースの運動・ストレッチ・筋トレ（強度：低）

寝こまんクラブ鞍寿

とき

火曜日14時～15時30分

ところ

鞍寿の里

定員

20名

内容

くらて病院理学療法士による主に機械を使った個別の筋トレ（強度：低～中）